A B-vitaminok szervezetünk számos területén kifejtik jótékony hatásukat, ami miatt elengedhetetlenek az egészségünk fenntartásához. Az alábbiakban megtudhatja, hogy a B-vitamin mely változata, hogyan járul hozzá szervezetünk helyes működéséhez, és milyen következményekkel jár hiánya.

A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek szervezetünk normál működéséhez. Kiegyensúlyozott, egészséges, tápláló étrenddel pótolhatjuk a napi vitamin szükségletünk egy részét. Napjainkban azonban jellemzően az ételekkel bevitt vitamin mennyiség nem elegendő, ezért az orvosok gyakran ajánlják az étrendkiegészítőkkel való pótlást.